Leptin - Hvad er det, og hvordan påvirker det sult og vægttab?
Leptin er et hormon, der spiller en rolle for kroppens regulering af appetit og energibalance. Derfor bliver leptin ofte nævnt i forbindelse med...
Læs mere >
Insulin og fedtforbrænding - Hvordan hænger det sammen?
Insulin spiller en vigtig rolle i kroppens håndtering af energi og næringsstoffer. Derfor bliver insulin også ofte nævnt i forbindelse med...
Læs mere >
Så lykkes du med dine træningsmål
Det nye år er her, og det er tid til at se fremad mod nye mål. Men at sætte – og især at holde – sine mål kan ofte være svært. Derfor vil vi give...
Læs mere >
Vintertræthed: Mere energi med D-vitamin og Rosenrod
Vinteren er en årstid, hvor mange nordeuropæeres energiniveauer påvirkes negativt af vores relativt få soltimer heroppe på den nordlige halvkugle....
Læs mere >
7 Brystøvelser for dine brystmuskler
Brystet er en populær muskelgruppe at træne, især for dem, der stræber efter en veludviklet og stærk overkrop. For at få en god og effektiv...
Læs mere >
Hjernesundhed - Kost, træning og gode vaner for hjernen
Hjernen arbejder hele døgnet og spiller en central rolle for blandt andet koncentration, hukommelse og vores evne til at lære nye ting. Ligesom...
Læs mere >
Oxidativ stress - Hvad er det, og hvad påvirker det?
Oxidativ stress er et begreb, du måske er stødt på i forbindelse med kost, træning og antioxidanter . Men hvad betyder det egentlig? Kort fortalt...
Læs mere >
Træning: På-minuten-sæt
En enkel og idiotsikker måde at blive stærkere og præstere bedre på. Alt, hvad der kræves, er en øvelse, en plan og et ur. Lyder det interessant?...
Læs mere >
Arne Perssons funktionelle cirkelstyrketræning
Når Arne Persson instruerer, er det klogt at spidse ørerne. Deltag i hans diskussion om cirkeltræning og hans egen tilpassede version! Funktionel...
Læs mere >
Bedste gainer - Sådan vælger du den rigtige
Den bedste gainer er ikke nødvendigvis den med flest kalorier eller den største portion. Det rigtige valg afhænger blandt andet af, hvor mange...
Læs mere >
