Skulderpres – Teknik og tips
Skulderpres er en alsidig og effektiv skulder øvelse , der kan varieres på flere forskellige måder, da der findes skulderpres med håndvægte,...
Læs mere >
Hammer curls - Teknik og tips
Hammer curls er en variant af almindelige biceps curls og en god biceps øvelse , der primært fokuserer på at træne biceps musklerne. Ved at holde...
Læs mere >
Overhead press - Teknik og tips
Militærpres, skulderpres, overhead press eller stående pres – kært barn har mange navne – er en klassisk basisøvelse , der primært...
Læs mere >
Hvor meget vand skal man drikke om dagen?
Menneskekroppen består af 60% vand, hvilket tydeligt viser, hvor vigtigt det er for os. Vandet i vores krop har flere livsvigtige funktioner,...
Læs mere >
Hvordan bruger man MCT-olie? 5 måder at bruge MCT på
MCT-olie kan bruges på flere forskellige måder og er nem at kombinere med både mad og drikke. Det gør det til en fleksibel fedtkilde for dig, der...
Læs mere >
Flyes med håndvægte – Teknik og tips
Flyes, dumbbell flyes, flyes med håndvægte på bænk eller liggende brystflyes er en brystøvelse , der primært isolerer og retter sig mod bryst- og...
Læs mere >
Vælg de rette kosttilskud
Der findes masser af forskellige typer kosttilskud i dag, og det kan derfor være svært at vælge de rigtige. Det er en jungle derude, derfor har vi...
Læs mere >
Sådan bliver du hurtigt solbrun med selvbruningspiller
Ønsker du at blive hurtigt solbrun, men har svært ved at finde det rette kosttilskud til at opnå den ekstra smukke solbrune farve?...
Læs mere >
Træningstilbehør til styrketræning - Hvad har du brug for?
Vil du vide, hvornår løftestropper, håndledsstøtte eller et løftebælte giver mening i din træning? Det rette tilbehør afhænger af de øvelser, du...
Læs mere >
Aminosyrer - Hvad er det, og hvad bruger kroppen dem til?
Aminosyrer er kroppens byggesten i protein og spiller en vigtig rolle for blandt andet muskler, væv og kroppens normale funktioner. Du får...
Læs mere >
