Kokosolie – Den ultimative guide
Spørgsmålet om kokosoliens påvirkning på vores kroppe er et tilbagevendende samtaleemne med delte tanker og meninger. Spørgsmålene er mange og...
Læs mere >
Leddene - en vigtig del af kæden
Ledene er en vigtig, men sjældent opmærksomt aspekt af styrke. Uden bevægelighed og sundhed i leddene er det ligegyldigt, hvor meget styrke...
Læs mere >
Lunges – Teknik og tips
Lunges på engelsk er en virkelig god grundlæggende øvelse , som styrker og toner underkroppen. Denne benøvelse fokuserer primært på at aktivere...
Læs mere >
Armbøjninger - Teknik og tips
Armbøjninger eller push-ups på engelsk, er en tidløs basisøvelse , der fokuserer på at styrke flere muskler i overkroppen. Armbøjninger træner...
Læs mere >
Kosttilskud til veganere
Mennesker, der har valgt at leve efter en bestemt kost, løber en større risiko for at lide af mangler af forskellige næringsstoffer. Veganere...
Læs mere >
Dumbbell press – Teknik og tips
Dumbbell press, press med håndvægte, skrå brystpres eller liggende brystpres er en god bryst øvelse , der fokuserer på at styrke og opbygge...
Læs mere >
Benpres – Teknik og tips
Benpres er en god benøvelse , som primært fokuserer på at træne underkroppen. Ved at bruge en benpresmaskine kan du let opretholde en god teknik...
Læs mere >
Preacher curl – Teknik og tips
Preacher curl, dumbbell preacher curl eller preacher curl machine er en af de bedste biceps øvelser til at isolere og fokusere på dine biceps....
Læs mere >
Citrullin malat - Hvad er det, og hvordan bruges det til træning?
Citrullin malat er en populær ingrediens i mange PWO -produkter og kosttilskud til træning. Men hvad er citrullin malat egentlig, og hvorfor...
Læs mere >
Koffein før træning - Effekt, dosering og tidspunkt
Koffein er en populær ingrediens i både kaffe, energidrikke og PWO . Mange bruger koffein før træning for at føle sig mere vågne, få ekstra energi...
Læs mere >
