Optimer din sundhed gennem bedre søvn
Vores søvn har en større sundhedsmæssig påvirkning, end man måske tror. Søvnproblemer eller andre former for forstyrrelser i din søvn kan have...
Læs mere >
Har du styr på dine kalorier?
Spørgsmål om kalorier florerer konstant blandt folk med interesse for sundhed, træning og kosttilskud . For at opretholde, reducere eller øge...
Læs mere >
Kosttilskud mod ledsmerter
Alder eller mange og tunge træningspas er stærkt medvirkende faktorer, som slider på vores led. Er du selv ramt? Modvirk smerter og andre...
Læs mere >
Så får du bedre søvn og mere energi i hverdagen
Den rette søvn er grundstenen i et produktivt liv. I stressede perioder oplever mange, at det nogle gange kan være svært at falde til ro om...
Læs mere >
Periodisk Faste for sundhed, energi og præstation
Faste og “Periodisk Faste” har længe været et kontroversielt emne blandt størstedelen af den vestlige befolkning, især inden for...
Læs mere >
Svarer om sødemidler
Der findes mange påstande om sødemidler, men hvad siger forskningen? Hvad er sødestoffer , og hvordan fungerer de? En af de mest almindelige...
Læs mere >
Gurkemeje - den antiinflammatoriske karryplante
Gurkemeje er et af de ældste og mest afprøvede kosttilskud , der findes. Hvad er gurkemeje og curcumin ? Curcumin er pigmentet i den stærke...
Læs mere >
Træn din hjerne
To interessante studier om, hvordan din hjernes evner kan optimeres, både gennem kosthold og som resultat af mental træning og fokus. Din fysiske...
Læs mere >
Hvordan træning og kost kan modvirke oxidativ stress
Skadelig oxidativ stress, farlige frie radikaler og beskyttende antioxidanter er vigtige begreber for en sund livsstil. Her er en kortfattet...
Læs mere >
Tæm stressen: Sådan fungerer det!
Stress er et almindeligt ord i vores tid, som ofte opfattes som noget negativt. Vores stressniveau har afgørende betydning for vores helbred,...
Læs mere >
