Blog

Cable crunches – Teknik og tips

Cable crunches, eller kabelcrunch, er en effektiv maveøvelse , der isolerer og styrker de lige mavemuskler. Ved at bruge en kabelmaskine kan du...

Læs mere >

Goblet squat er en fremragende benøvelse , der ligesom en almindelig squat primært fokuserer på at styrke og opbygge muskler i underkroppen, såsom...

Læs mere >

Push press er en variant af militærpress , hvor du bruger benene til at få vægtstangen op. Øvelsen fokuserer på at opbygge styrke og kraft i...

Læs mere >

Benløft er en effektiv maveøvelse , der primært fokuserer på at styrke mavemusklerne, især de nedre dele af maven. Denne øvelse aktiverer også...

Læs mere >

Farmers walk eller farmers carry er en funktionel øvelse, der fokuserer på at styrke og stabilisere kroppens muskulatur – særligt grebsstyrke,...

Læs mere >

Styrketræning er en træningsform, der går langt ud over blot at opbygge muskler og øge din fysiske styrke. Ved regelmæssigt at løfte tunge vægte...

Læs mere >

Romanian deadlift er en god benøvelse til at styrke og opbygge musklerne på kroppens bagside. I modsætning til traditionelle dødløft fokuserer...

Læs mere >

Tricep pushdown er en god tricepsøvelse til at isolere og styrke tricepsmusklerne, som sidder på bagsiden af overarmen. Ligesom med andre...

Læs mere >

Wall sit på engelsk, er en statisk benøvelse som er perfekt for nybegyndere, da øvelsen ikke kræver nogen træningsudstyr eller avanceret teknik....

Læs mere >

Face pulls er en øvelse til at styrke og stabilisere bagsiden af skuldrene og skulderbladene. Det er en skulderøvelse , hvor muskelkontakt er...

Læs mere >

Vælg side: 123