Protein til træning
Protein er en af de vigtigste næringsstoffer for dem, der træner regelmæssigt. Bestående af aminosyrer hjælper protein med muskelopbygning,...
Læs mere >
Hvad er elektrolytter?
Elektrolytter er essentielle for kroppens grundlæggende funktioner. Disse kemiske stoffer spiller en afgørende rolle i at opretholde væskebalance,...
Læs mere >
Leg extension – Teknik og tips
Benspark eller leg extensions er en isolationsøvelse, der specifikt træner quadriceps – musklerne på forsiden af lårene. Denne benøvelse...
Læs mere >
Dumbbell row – Teknik og tips
Håndvægts roning eller dumbbell row på engelsk er en trækøvelse, hvor du opnår en lang rækkevidde, hvilket gør det muligt at fokusere på ordentlig...
Læs mere >
Pull-up – Teknik og tips
Pull-ups er en træk-søvelse og en klassisk basistræning, der primært træner musklerne i overkroppen. Denne rygøvelse er fremragende til at opbygge...
Læs mere >
Kokosolie – Den ultimative guide
Spørgsmålet om kokosoliens påvirkning på vores kroppe er et tilbagevendende samtaleemne med delte tanker og meninger. Spørgsmålene er mange og...
Læs mere >
Leddene - en vigtig del af kæden
Ledene er en vigtig, men sjældent opmærksomt aspekt af styrke. Uden bevægelighed og sundhed i leddene er det ligegyldigt, hvor meget styrke...
Læs mere >
Fremme dannelse af kollagen i kroppen med XLNT Sports Collagen Vegan
XLNT Sports Collagen Vegan er et vegansk kosttilskud, der med plantebaserede stoffer fremmer dannelse af kollagen i kroppen. Produktet er perfekt...
Læs mere >
Lunges – Teknik og tips
Lunges på engelsk er en virkelig god grundlæggende øvelse , som styrker og toner underkroppen. Denne benøvelse fokuserer primært på at aktivere...
Læs mere >
Armbøjninger - Teknik og tips
Armbøjninger eller push-ups på engelsk, er en tidløs basisøvelse , der fokuserer på at styrke flere muskler i overkroppen. Armbøjninger træner...
Læs mere >
