HIIT - Højintensiv intervaltræning
Hvad er HIIT? HIIT, eller højintensiv intervaltræning, er en populær træningsform, der kombinerer korte, intense træningsperioder med endnu...
Læs mere >
Clean - Teknik og tips
Hvad er en frivend? Frivend, også kendt som “clean”, er en almindelig øvelse inden for olympisk vægtløftning og CrossFit , men er også...
Læs mere >
Kosttilskud og vitaminer til mænd
Kosttilskud kan være gode at tage for at forbedre ens sundhed og præstation, især for dem, der er aktive og træner regelmæssigt. Hvilke...
Læs mere >
Er yoga godt for styrketræning?
Yoga kan supplere styrketræning på flere forskellige måder ved at styrke musklerne, forbedre fleksibilitet, balance og mental tilstedeværelse. Ved...
Læs mere >
Kettlebell Swing – Teknik og tips
Kettlebell swing er en effektiv helkropsøvelse, der sørger for, at både dine muskler og din puls arbejder. Denne øvelse træner flere af de store...
Læs mere >
Vores bedste kreatin
Er du på udkig efter det ultimative tilskud, der kan hjælpe dig med at nå nye højder i din træning? Kreatin er et af de mest populære kosttilskud...
Læs mere >
EAA og koffein - en kraftfuld kombination
EAA , eller essential amino acids (essentielle aminosyrer på dansk), er som navnet antyder en samling livsnødvendige aminosyrer for vores sundhed....
Læs mere >
Hyperextension – Teknik og tips
Hyperextension eller rygstrækning er en kropsvægtøvelse, der kan udføres helt uden træningsudstyr . Denne rygøvelse fokuserer på at styrke og...
Læs mere >
Hip Thrust - Teknik og tips
Hoftehævning eller hip thrust på engelsk, er en god benøvelse , der primært fokuserer på bagsiden af benene, såsom baglår og sædemusklerne. Denne...
Læs mere >
Hvad er inositol?
Inositol er blevet stadig mere populært de seneste år. Inositol, også kaldet vitamin B8, er et næringsstof, der spiller en vigtig rolle i kroppens...
Læs mere >
