Hvad er aerob og anaerob træning?
Vil du forbedre din kondition, opbygge styrke eller forbrænde fedt mere effektivt? Så er det vigtigt at forstå forskellen mellem aerob og anaerob...
Læs mere >
Væskeerstatning – Hvornår, hvorfor og hvilken du skal vælge
At opretholde væskebalancen er vigtigt for, at kroppen fungerer normalt – især ved fysisk aktivitet, varme eller sygdom. Væskeerstatning er en...
Læs mere >
Colostrum – Hvad er det?
Colostrum , også kaldet råmælk, er den første mælk, som produceres umiddelbart efter kælvning, og den er rig på vækstfaktorer og næring. Inden for...
Læs mere >
Kollagen – Bedst i test
Kollagen er et af kroppens mest betydningsfulde proteiner og spiller en vigtig rolle for at holde huden sund, leddene stærke og håret i god stand....
Læs mere >
Trippel magnesium – Hvad er det?
Trippel magnesium er et populært kosttilskud , som kombinerer flere forskellige former for magnesium for at give en bredere og mere effektiv...
Læs mere >
Elektrolytter – hvorfor de er vigtige for kroppen
Elektrolytter er mineraler , der er vigtige for kroppens væskebalance, muskelfunktion og nervesignaler. Når du sveder – for eksempel under...
Læs mere >
Styrkeløft – Alt du behøver at vide
Styrkeløft er en sport, der kræver både teknik og styrke. Den fokuserer på tre basisøvelser : squat , bænkpres og dødløft , hvor målet altid er at...
Læs mere >
Alt du behøver at vide om gainer
Gainer er et populært kosttilskud blandt dem, der ønsker at tage på i vægt eller opbygge muskelmasse. Ved at kombinere protein og kulhydrater...
Læs mere >
Hvad er enzymer?
Enzymer spiller en vigtig rolle i kroppens fordøjelsesproces ved at nedbryde næringsstoffer i maden til mindre dele, som kroppen kan optage og...
Læs mere >
Vitaminer til håret
At tabe hår eller opleve, at håret føles livløst, kan skyldes flere faktorer – og mangel på næringsstoffer er en af de mest almindelige. Vitaminer...
Læs mere >
