Blog

Filtrer på:

Vælg side: 1 2 345

Tabata øvelser

Hvad er Tabata? Tabata er en intensiv form for intervaltræning, der består af 20 sekunders arbejdsintervaller efterfulgt af 10 sekunders hvile,...

Lårcurl, eller leg curl på engelsk, er en benøvelse som primært fokuserer på at isolere og styrke musklene på bagsiden af lårene, specielt...

Jern er et livsvigtigt mineral , der spiller en central rolle i kroppens funktioner og er gavnligt for blodproduktion og energiproduktion. Jern er...

Hvad er intervaltræning? Intervaltræning er en træningsmetode, der indebærer, at man skifter mellem perioder med højintensiv indsats og perioder...

Hack squat er en god benøvelse , der styrker og toner underkroppen. Øvelsen ligner benpres , idet du kan fokusere på vægten i stedet for...

C-vitamin er et livsvigtigt vitamin , som spiller en vigtig rolle i kroppens funktioner og er gavnligt for immunforsvaret og hudens sundhed....

Hvad er HIIT? HIIT, eller højintensiv intervaltræning, er en populær træningsform, der kombinerer korte, intense træningsperioder med endnu...

Hvad er en frivend? Frivend, også kendt som “clean”, er en almindelig øvelse inden for olympisk vægtløftning og CrossFit , men er også...

Kosttilskud kan være gode at tage for at forbedre ens sundhed og præstation, især for dem, der er aktive og træner regelmæssigt. Hvilke...

Yoga kan supplere styrketræning på flere forskellige måder ved at styrke musklerne, forbedre fleksibilitet, balance og mental tilstedeværelse. Ved...

Filtrer på:

Vælg side: 1 2 345