Rygøvelser - 7 gode rygøvelser til en stærk ryg
For at opbygge en stærk og muskuløs ryg er det vigtigt at inkludere rygøvelser i din træningsrutine, uanset om du træner i fitnesscentret eller...
Læs mere >
Pumpe, styrke og udholdenhed? PWO fra Body Science er svaret
Pre-Workout , eller PWO, har til formål at øge dit fokus og din energi, fremme muskelopbygning og forbedre din præstation og udholdenhed under...
Læs mere >
Veganprotein til muskelvækst - hvilken er bedst?
Veganprotein , eller vegetabilsk protein, er proteinpulver , der er helt fri for animalske ingredienser. Der er allerede flere varianter på...
Læs mere >
Undgå vitaminmangel og hold dig sund
Vitaminer er livsvigtige stoffer, som vi alle har brug for for at trives og fungere optimalt. Forskellige vitaminer har forskellige funktioner i...
Læs mere >
Kosttilskud til massiv muskeløgning
Er dit mål at opbygge muskler, og ønsker du, at det sker hurtigt og effektivt? Så er det kosttilskud til massiv muskeløgning, du skal have fat i....
Læs mere >
Benøvelser - 8 gode benøvelser for stærkere ben
Benøvelser er afgørende for at opbygge styrke og muskelmasse i dine ben og kan udføres både i fitnesscentret og derhjemme med eller uden udstyr....
Læs mere >
Sammenligning: Otte af vores bedste proteinpulver
Protein er bare protein – eller hvad? Slet ikke! På markedet for kosttilskud findes der masser af forskellige mærker, smage, typer og...
Læs mere >
Forskning: Tag mere protein efter træningen
Den gamle dogme om, at 20 gram protein efter træningen er optimalt, bliver nu udfordret af endnu en undersøgelse. 40 gram giver en respektabel...
Læs mere >
Forebyg forkølelse ved første symptomer
Årstidsskiftene er som regel lig med sygdomstider – ikke mindst når sommeren bliver til efterår, eller når vinterkulden sætter ind. Forkølelse er...
Læs mere >
Træningsudstyr derhjemme - Vores guide
I tider, hvor mange arbejder hjemmefra eller ferien står for døren, og du ikke har mulighed for eller føler dig tryg ved at gå i fitnesscenteret,...
Læs mere >
