Væskeerstatning – Hvornår, hvorfor og hvilken du skal vælge
At opretholde væskebalancen er vigtigt for, at kroppen fungerer normalt – især ved fysisk aktivitet, varme eller sygdom. Væskeerstatning er en...
Læs mere >
Colostrum – Hvad er det?
Colostrum , også kaldet råmælk, er den første mælk, som produceres umiddelbart efter kælvning, og den er rig på vækstfaktorer og næring. Inden for...
Læs mere >
Glute bridge – Teknik og tips
Glute bridge er en god balleøvelse , der styrker og aktiverer sædemusklerne samt baglårene. Øvelsen fokuserer primært på at opbygge styrke og...
Læs mere >
Kollagen – Bedst i test
Kollagen er et af kroppens mest betydningsfulde proteiner og spiller en vigtig rolle for at holde huden sund, leddene stærke og håret i god stand....
Læs mere >
Trippel magnesium – Hvad er det?
Trippel magnesium er et populært kosttilskud , som kombinerer flere forskellige former for magnesium for at give en bredere og mere effektiv...
Læs mere >
Omega-3 - Bedst i test
Omega-3 er et af de mest populære kosttilskud til dig, der ønsker at passe på både krop og hjerne. De essentielle fedtsyrer EPA og DHA bidrager...
Læs mere >
Bukkehornskløver - Hvad er det?
Bukkehornskløver er en urt, der længe har været brugt både som krydderi og i traditionel medicin, men som også er blevet en populær ingrediens i...
Læs mere >
Elektrolytter – hvorfor de er vigtige for kroppen
Elektrolytter er mineraler , der er vigtige for kroppens væskebalance, muskelfunktion og nervesignaler. Når du sveder – for eksempel under...
Læs mere >
Styrkeløft – Alt du behøver at vide
Styrkeløft er en sport, der kræver både teknik og styrke. Den fokuserer på tre basisøvelser : squat , bænkpres og dødløft , hvor målet altid er at...
Læs mere >
Hamstring curls - Teknik og tips
Hamstring curls er en populær benøvelse til at styrke bagsiden af låret. Med fokus på hamstringsmusklerne hjælper denne øvelse med at forbedre...
Læs mere >
