Bulgarian Split Squat - Teknik og tips
Som squats er Bulgarian Split Squat en god ben øvelse , der fokuserer på at udfordre og styrke benene, især forsiden af lårene og sædemusklen. Ved...
Læs mere >
Squats - Teknik og tips
Knæbøjninger, også kendt som squats på engelsk, er en basisøvelse , der fokuserer på at styrke kroppens nedre dele såsom ben, balder og kerne...
Læs mere >
D-vitamin til sundhed og helbredelse
D-vitamin er en substans, der kræver solskin. Undgå mangel om efteråret/vinteren ved hjælp af kosttilskud . I de seneste år er D-vitamin blevet...
Læs mere >
Magnesium guide
Magnesium er et livsvigtigt mineral og er den næst mest almindelige elektrolyt i kroppen, der er nødvendig for en række forskellige funktioner....
Læs mere >
Muskler vigtigere end at være slank?
Kropsvægt, og det lidt problematiske BMI, har længe været det vigtigste mål for form og sundhed. Men måske er vægternes diktatur snart slut!...
Læs mere >
Vitaminen der virkelig virker mod forkølelse
Er det ikke irriterende at gå glip af træning på grund af almindelige forkølelser? Her er kosttilskuddet, der ifølge ny, tung forskning kan...
Læs mere >
Fordele ved fedtforbrændere uden koffein
Fedtforbrændere bliver et stadig mere almindeligt og populært valg på markedet for kosttilskud , når formålet er at reducere kropsfedt, tabe sig...
Læs mere >
Triceps øvelser - 5 gode triceps øvelser til veldefinerede arme
Er du på udkig efter effektive måder at træne dine triceps på? Uanset om du er i fitnesscenteret eller derhjemme, er der et stort udvalg af...
Læs mere >
Biceps øvelser - De 7 bedste biceps øvelser til at opbygge store arme
Ønsker du at opbygge store biceps? Både i fitnesscentret og derhjemme findes der mange forskellige øvelser, der sigter mod at træne...
Læs mere >
Sådan træner du med bælte
Styrkeløftbæltet er blevet en accessorie som enhver anden beklædningsgenstand. Men bæltet har et specifikt formål og kan øge din præstation...
Læs mere >
