Body Science MCT Oil Powder

MCT-pulver 

MCT-olie af høj kvalitet i pulverform, som er udvundet af 100 % kokosolie. Øjeblikkelig energi til både hjerne og krop.

• 100 % caprylsyre (C8)
• LCHF- og ketovenligt
• Hurtig energikilde
• Indeholder præbiotika, der bidrager til en sund tarmflora
• Naturlig smag
• Sukkerfri
• Indeholder ikke palmeolie

MCT-olie er et af de mest populære kosttilskud til dem, der følger LCHF eller keto – diæter og livsstile, hvor man primært får energi fra fedt i stedet for kulhydrater og sukker. Det er dog ikke kun dem, der forsøger at tabe sig, der bruger MCT. 

Idrætsudøvere og atleter har længe brugt kosttilskud med MCT til præstationsfremmende formål, da fedtsyrernes unikke struktur gør, at kroppen kan bruge dem som en øjeblikkelig energikilde. Ved at bruge den hurtige energi fra MCT-fedtet sparer man på muskelglykogenet, og på denne måde bidrager det til øget udholdenhed.

Body Science MCT-olie indeholder hele 70 gram MCT per 100 gram, hvoraf 100 % er caprylsyre (C8). Ligesom vores øvrige MCT-produkter af høj kvalitet udvindes MCT-olien udelukkende af kokosolie. Den har en neutral smag og kan bruges til stort set alt – kun fantasien sætter grænser.

MCT-kilder

MCT-olie kan indtages på forskellige måder gennem forskellige fødevarer, men hvis du ønsker en effektiv dosis, skal du bruge kokosolie eller ren MCT-olie. Kokosolie har et naturligt højt indhold af MCT-fedt og har mange interessante sundhedsmæssige fordele, men indholdet består primært af laurinsyre og en mindre andel af andre MCT-fedtsyrer. For at få en højere dosis af de mere eftertragtede MCT-fedtsyrer kan man i stedet anvende MCT-olie. 

Stort anvendelsesområde

En stor fordel ved MCT-olie i pulverform sammenlignet med klassisk flydende olie er, at pulver har et meget større anvendelsesområde. Pulveret er let at dosere og opløses straks uden klumper. Med andre ord kan du meget nemt berige din proteinshake, smoothie eller anden drik med sunde kostfibre fra akacie og MCT-olie af høj kvalitet. 

MCT-pulveret tåler desuden høje temperaturer, hvilket gør det perfekt til madlavning og bagning. Og hvorfor ikke starte morgenen med en kop energiladet MCT-kaffe – også kaldet "bulletproof coffee".

Hvad er MCT?

MCT, der står for Medium-Chain Triglycerides, er mellemkædede mættede fedtsyrer, som findes naturligt i kokosnødder, palmeolie og visse mejeriprodukter – dog i så små mængder, at det ikke bør tælle som en kilde. Det, der adskiller mellemkædede mættede fedtsyrer fra almindelige fedtsyrer (LCT), er molekylkædens længde. Jo længere fedtsyrekæden er, desto længere tid tager det for kroppen at nedbryde den. 

Kroppen skal bruge galde til at nedbryde almindelige fedtsyrer i den mad, vi spiser – men takket være den særlige struktur med kortere kulstofkæder har MCT-fedtstoffer en anden optagelsesvej i kroppen. I stedet optages MCT-fedtsyrerne direkte fra tyndtarmen til leveren, hvor de kan omdannes til ketoner og bruges som en øjeblikkelig energikilde.

Forskellige typer af MCT-fedtsyrer

MCT-olie består af 4 mellemkædede fedtsyrer kaldet capronsyre (C6), caprylsyre (C8), caprinsyre (C10) og laurinsyre (C12). Det, der adskiller disse fedtsyrer fra hinanden, er antallet af kulstofatomer i molekylkæden. Tallet viser antallet af kulstofatomer i bindingen. Af disse 4 MCT-fedtstoffer er det hovedsageligt caprinsyre og caprylsyre, der er de interessante MCT-fedtsyrer, og sidstnævnte (C8 Oil) anses for at være den bedste og mest effektive fedtsyre til at få hurtig energi. Det er netop disse MCT-fedtsyrer, som kroppen kan nedbryde ekstra hurtigt og omdanne til ketoner, som den bruger som energikilde i stedet for sukker og glukose. Følger man en LCHF-kur eller en ketogen diæt, er MCT-pulver et stærkt værktøj til at give kroppen øjeblikkelig energi, da man inden for begge disse livsstile gerne vil undgå kulhydrater – som ellers er kroppens primære kilde til øjeblikkelig energi.

Hvilken MCT-olie skal man vælge?

Som så meget andet fås MCT-olie i forskellige former og kvaliteter. Olien kan også have forskellige koncentrationer og forskellig fedtsyrefordeling og fås desuden med og uden tilsat smag. Hvilken type man skal vælge, afhænger ganske enkelt af, hvilke præferencer man har, men vi anbefaler stærkt, at man vælger et MCT-produkt, som er fremstillet udelukkende af kokosnødder. MCT fra kokos er forbundet med højere kvalitet og er desuden bedre for miljøet.

Smager MCT-olie godt?

Selvom Body Science MCT Oil er fremstillet af en kombination af MCT fra kokosolie og akaciefibre, har MCT-pulveret en naturlig smag, god opløselighed og er i princippet lugtfrit. MCT-pulveret er derfor fremragende til brug i eksempelvis sunde smoothies, proteinshakes og forskellige madretter – helt uden at det går ud over smagen eller lugten. En anden stor fordel ved pulver i forhold til olie er, at det er meget nemmere at dosere og er mindre klistret. 

MCT-kaffe

En anden populær måde at få MCT-olie på er at tilsætte pulveret til en kop kaffe sammen med en klat smør – såkaldt bulletproof coffee eller MCT-kaffe. Kombinationen af opkvikkende koffein og hurtig og stabil energi fra MCT er blevet en øjeblikkelig succes for mange – især dem, der er på slankekur. Når man omlægger kosten og pludselig spiser færre kalorier, end man er vant til, er det nemt for kroppen at føle sig tung og energiforladt – især hvis man udelukker kulhydrater og sukker. Det er her, at MCT-kaffe kommer ind i billedet. 

Ved at kickstarte dagen med en kop MCT-kaffe (fedtkaffe) får både krop og hjerne et øjeblikkelig energitilskud, der gør, at man føler sig kvikkere og mere oplagt. Med et større energiniveau bliver diæten betydeligt lettere.

Det behøver selvfølgelig ikke at være kaffe, man indtager MCT-fedtet med; det kan lige så godt være koffeintabletter eller en anden koffeinholdig drik. Pointen er, at kombinationen af opkvikkende koffein og energigivende MCT er den perfekte kombination til at holde energiniveauet på toppen i forbindelse med begrænset kalorieindtag.

Akacia – præbiotisk fiber

For at omdanne flydende MCT-olie til pulver skal du bruge en bærer. Der er flere forskellige bærere, man kan bruge, men efter vores mening er det en klar fordel, hvis bæreren bidrager med så få kalorier som muligt, samtidig med at den gør nytte i kroppen.

I Body Science MCT Oil Powder bruger vi akaciepulver, som er letopløseligt, fiberrigt og kun indeholder halvt så mange kalorier som kulhydrater. Kostfibre fra akacie er desuden præbiotiske – altså sunde fibre, der stimulerer tarmfloraen ved at fungere som næringsstof for de gode tarmbakterier (probiotika). Tilskud med præbiotika kan således bidrage til sundere tarmflora og bedre generel sundhed.