Hjem / Træningstøj og sko /

Træningssko Kvinder

De fleste tænker nok over, hvad de har på fødderne, hvis der står løbetur på træningsprogrammet. Men valg af træningssko er mindst lige så vigtigt, om ikke vigtigere, når du løfter vægte eller dyrker andre former for indendørs træning. Nedenfor kan du se, hvilke faktorer der er vigtige at tage med i betragtning:

Skoenes vægt

Når man taler om “lette fødder”, mener man normalt en energisk person med hurtige ben. Men det er selvfølgelig også muligt at påvirke den vægt, man har på fødderne, med de rette sko. I de sportsgrene, hvor man skal bruge fødderne, skal de helst veje så lidt som muligt. En let sko giver et mere naturligt løbeskridt og en følelse af frihed og giver dig bogstaveligt talt lette fødder!

Støddæmpende eller fast hæl

De sko, vi bruger til daglig eller til løb, har som regel en støddæmpende hæl for at beskytte foden mod stød. Inden for visse træningsformer, hvor isætning af foden sker ofte og med stor kraft, har en støddæmpende hæl samme beskyttende funktion. Men i forbindelse med tunge og kontrollerede løft, ser det anderledes ud. Når vi skal balancere en tung vægt på kroppen, skal vi stå stabilt, og så bliver enhver form for blød støddæmpning et problem. En stabil hæl er derfor det første, der kendetegner en løftesko. Hælen har direkte indflydelse på, hvor meget du kan løfte!

Læs mere